Калорика Рыба (морской окунь), сырая: калорийность и КБЖУ
Морской окунь — это белая рыба с нежным, слегка сладковатым вкусом и плотной текстурой. Его часто готовят различными способами: запекают в духовке, жарят на сковороде, варят или тушат. Благодаря низкому содержанию жира и высокому содержанию белка, морской окунь является отличным выбором для здорового питания, способствуя поддержанию мышечной массы и общего самочувствия. На 100 г — 123 ккал, 18.5 г белка, 4.9 г жира и 0 г углеводов.
КБЖУ рыба (морской окунь), сырая на 100 г
Данные из USDA FoodData Central (public domain). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.
Пересчитать на свою порцию
Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.
Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.
Сколько весит порция — вес по этикетке и калорийность
Похожие продукты
Частые вопросы
Как лучше всего приготовить морского окуня?
Чем полезен морской окунь?
Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.
Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении
В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.
А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →
Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →
Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.