Калорика AIКалорика AI
Скачать вRuStore
Главная›Продукты›Рыба морской окунь (tilefish), сырая
Продукт

Рыба морской окунь (tilefish), сырая: калорийность и КБЖУ

Коротко

Океанический хищник из семейства Malacanthidae с плотным светлым мясом и деликатным вкусом. Богат белком и минералами. Хорошо готовить на гриле, под соусом или вяленым способом. На 100 г — 96 ккал, 17.5 г белка, 2.3 г жира и 0 г углеводов.

КБЖУ рыба морской окунь (tilefish), сырая на 100 г

96ккал / 100 г
Б 17.5 гЖ 2.3 гУ 0 г

Данные из USDA FoodData Central (public domain). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
96ккал
Б 17.5 гЖ 2.3 гУ 0 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Сколько весит порция — вес по этикетке и калорийность

Похожие продукты

Рыба, угорь273 ккал / 100 г
Рыба в маринаде191.7 ккал / 100 г
Рыба в оливковом масле200 ккал / 100 г
Рыба в панировке202 ккал / 100 г

Частые вопросы

Как лучше всего приготовить терпуга?
Терпуг универсален в приготовлении. Его можно запечь в духовке с травами и лимоном, обжарить на сковороде до золотистой корочки или приготовить на пару для сохранения максимальной пользы и нежности.
Чем полезен терпуг?
Терпуг богат высококачественным белком, который необходим для построения и восстановления тканей. Также он содержит полезные жиры и микроэлементы, поддерживающие здоровье сердечно-сосудистой системы и общее самочувствие.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.