Калорика AIКалорика AI
Скачать вRuStore
Главная›Продукты›Рыба, угорь
Продукт

Рыба, угорь: калорийность и КБЖУ

Коротко

Угорь — это ценная рыба с плотным, жирным мясом, обладающая уникальным вкусом. Его часто жарят, запекают или коптят, получая изысканное блюдо. Угорь богат полезными жирами, такими как омега-3, которые благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему и работу мозга. Он также является хорошим источником высококачественного белка. На 100 г — 273 ккал, 20.6 г белка, 17.1 г жира и 7.8 г углеводов.

КБЖУ рыба, угорь на 100 г

273ккал / 100 г
Б 20.6 гЖ 17.1 гУ 7.8 г

Данные из USDA FoodData Central (public domain). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
273ккал
Б 20.6 гЖ 17.1 гУ 7.8 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Рыба в маринаде191.7 ккал / 100 г
Рыба в оливковом масле200 ккал / 100 г
Рыба в панировке202 ккал / 100 г
Рыба в рассоле49.2 ккал / 100 г

Частые вопросы

Как лучше всего приготовить угря?
Угорь универсален в приготовлении: его можно жарить до хрустящей корочки, запекать в духовке с различными соусами или коптить для придания особого аромата. Выбор способа зависит от личных предпочтений и желаемого результата.
Чем полезен угорь в рационе?
Угорь является отличным источником незаменимых жирных кислот омега-3, которые важны для здоровья сердца и мозга. Белок, содержащийся в нем, легко усваивается и способствует поддержанию мышечной массы. Это питательный продукт, который может стать частью сбалансированного питания.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.