Блюдо

Рыбный фарш: калорийность и КБЖУ

Коротко

Рыбный фарш — это измельченная мякоть рыбы, которая служит основой для множества блюд. Его можно использовать для приготовления котлет, тефтелей, запеканок или начинок для пирогов. Рыба богата легкоусвояемым белком и полезными жирами, такими как омега-3, которые важны для здоровья сердца и мозга. Данные о калорийности и КБЖУ уточняются.

Данные уточняются. В исходной базе для этого продукта нашлась ошибка в калорийности и КБЖУ, поэтому мы не показываем число, пока не проверим его. Ниже — похожие продукты.

Частые вопросы

Как лучше всего готовить рыбный фарш?

Рыбный фарш универсален: из него получаются нежные котлеты, сочные тефтели или сытные запеканки. Для лучшего вкуса и сочности можно добавить в фарш немного лука, зелени или сливок. Готовьте до полной готовности, чтобы блюдо было безопасным и вкусным.

Чем полезен рыбный фарш?

Рыбный фарш является отличным источником высококачественного белка, необходимого для строительства мышц и поддержания общего здоровья. Он также содержит важные микроэлементы и полиненасыщенные жирные кислоты, способствующие улучшению работы сердечно-сосудистой системы и мозга.

Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.

Рыбный фарш: калорийность и КБЖУ

Похожие продукты

Частые вопросы

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении