Калорика AIКалорика AI
Скачать вRuStore
Главная›Продукты›Рыбный фарш
Блюдо

Рыбный фарш: калорийность и КБЖУ

Коротко

Рыбный фарш — это измельченная мякоть рыбы, которая служит основой для множества блюд. Его можно использовать для приготовления котлет, тефтелей, запеканок или начинок для пирогов. Рыба богата легкоусвояемым белком и полезными жирами, такими как омега-3, которые важны для здоровья сердца и мозга. На 100 г — 177 ккал, 18.6 г белка, 5.3 г жира и 13.7 г углеводов.

КБЖУ рыбный фарш на 100 г

176.6ккал / 100 г
Б 18.6 гЖ 5.3 гУ 13.7 г

Расчётное значение для готового блюда (не заводская этикетка). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
176.6ккал
Б 18.6 гЖ 5.3 гУ 13.7 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Рыбный фарш для паштетов112.5 ккал / 100 г
Рыбный фарш150 ккал / 100 г
Рыбный фарш с рисом и вязигой141.3 ккал / 100 г
Рыбный паштет из угря, налима и щуки134.9 ккал / 100 г

Частые вопросы

Как лучше всего готовить рыбный фарш?
Рыбный фарш универсален: из него получаются нежные котлеты, сочные тефтели или сытные запеканки. Для лучшего вкуса и сочности можно добавить в фарш немного лука, зелени или сливок. Готовьте до полной готовности, чтобы блюдо было безопасным и вкусным.
Чем полезен рыбный фарш?
Рыбный фарш является отличным источником высококачественного белка, необходимого для строительства мышц и поддержания общего здоровья. Он также содержит важные микроэлементы и полиненасыщенные жирные кислоты, способствующие улучшению работы сердечно-сосудистой системы и мозга.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.