Калорика AIКалорика AI
Скачать вRuStore
Главная›Продукты›Салат из морской капусты с кальмаром «Fish House»
Продукт

Салат из морской капусты с кальмаром «Fish House»: калорийность и КБЖУ

Fish House

Салат из морской капусты с кальмаром «Fish House»

Фото: Open Food Facts (CC-BY-SA)

Коротко

Это готовый салат из морской капусты и кусочков кальмара — популярная закуска на российской полке. Продукт полностью готов к употреблению, его не нужно варить или разогревать: достаточно открыть банку и подавать как самостоятельное блюдо или гарнир. Морская капуста богата йодом и клетчаткой, а кальмар добавляет лёгкий белок. На 100 г — 190 ккал, 3.5 г белка, 18 г жира и 2.5 г углеводов. Такой салат удобно брать с собой на перекус или добавлять к обеду для разнообразия.

КБЖУ салат из морской капусты с кальмаром «fish house» на 100 г

190ккал / 100 г
Б 3.5 гЖ 18 гУ 2.5 г

Данные из Open Food Facts (ODbL). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
190ккал
Б 3.5 гЖ 18 гУ 2.5 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Сколько весит порция — вес по этикетке и калорийность

Похожие продукты

Салат из сельдерея, картофеля и яблок118.6 ккал / 100 г
Салат из сельдерея с ореховым соусом76.3 ккал / 100 г
Салат из сельдерея, яблок и орехов241.1 ккал / 100 г
Салат "Русское море" со скумбрией250 ккал / 100 г

Частые вопросы

Нужно ли варить или заправлять этот салат?
Нет, продукт полностью готов: морская капуста и кальмар уже смешаны с маслом и специями. Просто откройте упаковку и подавайте. Если хотите более насыщенный вкус, можно добавить лук или каплю уксуса, но это необязательно.
Подходит ли этот салат для диетического рациона?
В целом да — в нём мало жира и много белка, а морская капуста даёт йод. Однако уточните состав на этикетке: у разных партий может отличаться количество масла. Рекомендуем есть небольшими порциями как дополнение к основному блюду.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.