Калорика AIКалорика AI
Скачать вRuStore
Главная›Продукты›Салат из тунца со сливочной заправкой
Продукт

Салат из тунца со сливочной заправкой: калорийность и КБЖУ

Салат из тунца со сливочной заправкой
Коротко

Лёгкий рыбный салат из консервированного или свежего тунца с овощами и сливочной заправкой. Хороший источник белка и омега-жирных кислот. На 100 г — 148 ккал, 10 г белка, 10.3 г жира и 4 г углеводов.

КБЖУ салат из тунца со сливочной заправкой на 100 г

148ккал / 100 г
Б 10 гЖ 10.3 гУ 4 г

Данные из USDA FoodData Central (public domain). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
148ккал
Б 10 гЖ 10.3 гУ 4 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Салат из тунца с легким майонезом106 ккал / 100 г
Салат из тунца с майонезом194 ккал / 100 г
Салат из тунца со сливочной заправкой78 ккал / 100 г
Салат из яблок, мандаринов и чернослива120 ккал / 100 г

Частые вопросы

Как лучше всего подавать салат из тунца с кремовой заправкой?
Этот салат универсален: его можно подавать охлажденным на листьях салата, использовать как начинку для сэндвичей или рулетов, а также подавать с крекерами или тостами. Он отлично подходит для легкого обеда или закуски.
Чем полезен тунец в составе салата?
Тунец богат высококачественным белком, который необходим для построения и восстановления тканей организма. Кроме того, он содержит полезные жиры, такие как омега-3 жирные кислоты, которые благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему и работу мозга.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.