Продукт

Салат Оливье: калорийность и КБЖУ

ООО "Глобал Фуд"

Коротко

Традиционный русский салат, который часто готовят на праздники. Основа — отварные овощи (картофель, морковь), яйца, солёные огурцы и колбаса или мясо, заправленные майонезом. Подаётся как самостоятельное блюдо или закуска. На 100 г — 285 ккал, 7.3 г белка, 12.7 г жира и 11.7 г углеводов. Этот салат богат углеводами и жирами, но также содержит белок из яиц и колбасы.

▶Смотреть короткое видеоОливье vs винегрет — что калорийнее?

КБЖУ салат оливье на 100 г

285ккал / 100 г
Б 7.3 гЖ 12.7 гУ 11.7 г

Данные из Open Food Facts (ODbL). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
285ккал
Б 7.3 гЖ 12.7 гУ 11.7 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Частые вопросы

Как правильно хранить салат Оливье?
Готовый салат следует хранить в холодильнике в закрытой посуде не более суток, так как он заправлен майонезом.
Можно ли приготовить Оливье без мяса или колбасы?
Да, существует вегетарианский вариант салата Оливье, где вместо мясных ингредиентов используют грибы, тофу или добавляют больше овощей и зелени.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →


Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.