Калорика AIКалорика AI
Скачать вRuStore
Главная›Продукты›Шашлык из свинины
Блюдо

Шашлык из свинины: калорийность и КБЖУ

Шашлык из свинины
Коротко

Шашлык — это традиционное блюдо, приготовленное из маринованных кусочков мяса, нанизанных на шампуры и обжаренных на углях. Чаще всего используется свинина, но также популярны варианты из баранины, говядины или курицы. Маринад придает мясу сочность и аромат. Шашлык является отличным источником белка, необходимого для строительства мышц и поддержания общего тонуса организма. На 100 г — 182 ккал, 18.3 г белка, 9.8 г жира и 3.4 г углеводов.

КБЖУ шашлык из свинины на 100 г

182.1ккал / 100 г
Б 18.3 гЖ 9.8 гУ 3.4 г

Расчётное значение для готового блюда (не заводская этикетка). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
182.1ккал
Б 18.3 гЖ 9.8 гУ 3.4 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Шашлык из свинины250 ккал / 100 г
Шашлык из свинины250 ккал / 100 г
Шашлык из свинины Рестория250 ккал / 100 г
Шашлык Кавказский250 ккал / 100 г

Частые вопросы

Как правильно мариновать мясо для шашлыка?
Для маринования можно использовать различные ингредиенты: лук, уксус, лимонный сок, кефир, минеральную воду, специи и травы. Время маринования зависит от типа мяса и желаемой степени его мягкости. Главное — дать мясу хорошо пропитаться ароматами маринада.
Чем полезен шашлык?
Шашлык, приготовленный из нежирных частей мяса, может быть хорошим источником белка, который важен для мышц и общего самочувствия. Он также содержит необходимые микроэлементы. Важно контролировать количество потребляемого жира и избегать чрезмерного употребления, особенно если мясо было приготовлено с большим количеством масла.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.