Калорика Скумбрия, сырая: калорийность и КБЖУ
Скумбрия — жирная морская рыба, богатая белком и полезными жирными кислотами, такими как омега-3. Её мясо плотное, с выраженным вкусом. Отлично подходит для запекания, жарки, копчения или приготовления на пару. Регулярное употребление скумбрии способствует здоровью сердечно-сосудистой системы и улучшает работу мозга. На 100 г — 237 ккал, 24.9 г белка, 14.3 г жира и 0 г углеводов.
КБЖУ скумбрия, сырая на 100 г
Данные из USDA FoodData Central (public domain). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.
Пересчитать на свою порцию
Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.
Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.
Похожие продукты
Частые вопросы
Как лучше всего приготовить сырую скумбрию?
Чем полезна скумбрия?
Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.
Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении
В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.
А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →
Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →
Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.