Калорика AIКалорика AI
Скачать вRuStore
Главная›Продукты›Скумбрия запечённая или жареная в панировке
Продукт

Скумбрия запечённая или жареная в панировке: калорийность и КБЖУ

Коротко

Это филе скумбрии, приготовленное методом запекания или жарки, покрытое панировкой для дополнительной текстуры и вкуса. Скумбрия — ценный источник белка и полезных жиров, включая омега-3 жирные кислоты, которые важны для здоровья сердца и мозга. Она отлично подходит для сбалансированного рациона, добавляя сытность и питательные вещества. На 100 г — 245 ккал, 22.3 г белка, 13.1 г жира и 7.8 г углеводов.

КБЖУ скумбрия запечённая или жареная в панировке на 100 г

245ккал / 100 г
Б 22.3 гЖ 13.1 гУ 7.8 г

Данные из USDA FoodData Central (public domain). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
245ккал
Б 22.3 гЖ 13.1 гУ 7.8 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Сладкая рыба по-еврейски (гефилте фиш)84 ккал / 100 г
Славянские сухарики311.2 ккал / 100 г
Сливочные сухари425 ккал / 100 г
Сливочный соус к рыбе150.1 ккал / 100 г

Частые вопросы

Как лучше всего приготовить скумбрию в панировке?
Скумбрию в панировке можно запечь в духовке до золотистой корочки или обжарить на сковороде до готовности. Панировка поможет сохранить сочность рыбы и придаст ей хрустящую текстуру.
Чем полезна скумбрия в рационе?
Скумбрия богата белком, необходимым для построения мышц, и содержит полезные жиры, такие как омега-3, которые способствуют здоровью сердечно-сосудистой системы и улучшают работу мозга. Это делает её отличным выбором для здорового питания.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.