Калорика AIКалорика AI
Скачать вRuStore
Главная›Продукты›Сладкая кукуруза, зерна, сырая
Продукт

Сладкая кукуруза, зерна, сырая: калорийность и КБЖУ

Коротко

Сладкая кукуруза — это популярный овощ, который едят в свежем, консервированном или замороженном виде. Зерна можно употреблять в пищу прямо с початка, добавлять в салаты, супы или гарниры. Кукуруза является источником клетчатки, витаминов и минералов, способствуя здоровью пищеварительной системы и обеспечивая энергией. На 100 г — 86 ккал, 3.2 г белка, 1.3 г жира и 19 г углеводов.

КБЖУ сладкая кукуруза, зерна, сырая на 100 г оценка

86ккал / 100 г
Б 3.2 гЖ 1.3 гУ 19 г

Оценка Калорики: точных данных с этикетки для этого товара нет в открытых базах, поэтому КБЖУ рассчитан нашей системой на основе научных данных о составе похожих продуктов. Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
86ккал
Б 3.2 гЖ 1.3 гУ 19 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Сладкая вишня, свежая63 ккал / 100 г
Сладкая жёлтая кукуруза, сырая86 ккал / 100 г
Сладкий горошек, сырой42 ккал / 100 г
Сладкий лук, сырой32 ккал / 100 г

Частые вопросы

Как лучше всего приготовить сырую кукурузу?
Сырую кукурузу можно варить, запекать на гриле или использовать в свежем виде в салатах. Время приготовления зависит от способа обработки и желаемой степени мягкости зерен.
Чем полезна кукуруза?
Кукуруза богата клетчаткой, которая улучшает пищеварение. Она также содержит антиоксиданты, витамины группы B и минералы, такие как магний и фосфор, поддерживая общее состояние здоровья.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.