Калорика Спаржа зеленая, целая, сырая: калорийность и КБЖУ
Зеленая спаржа — это молодой побег одноименного растения, который употребляется в пищу в сыром или приготовленном виде. Она ценится за нежный вкус и хрустящую текстуру. Спаржа богата витаминами и минералами, особенно фолиевой кислотой и витамином К, и часто используется в диетических блюдах. На 100 г — 20 ккал, 2.2 г белка, 0.1 г жира и 3.9 г углеводов.
КБЖУ спаржа зеленая, целая, сырая на 100 г оценка
Оценка Калорики: точных данных с этикетки для этого товара нет в открытых базах, поэтому КБЖУ рассчитан нашей системой на основе научных данных о составе похожих продуктов. Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.
Пересчитать на свою порцию
Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.
Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.
Похожие продукты
Частые вопросы
Как лучше всего приготовить спаржу?
Чем полезна спаржа?
Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.
Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении
В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.
А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →
Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →
Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.