Продукт

Свиной фарш: калорийность и КБЖУ

Свиной фарш
Коротко

Свиной фарш — это измельчённое мясо свинины, которое является универсальным ингредиентом для множества блюд. Его можно использовать для приготовления котлет, тефтелей, пельменей, лазаньи, начинок для пирогов и многого другого. Благодаря своей текстуре и вкусу, он делает блюда сочными и сытными. Свиной фарш богат белком, необходимым для построения мышц, а также содержит железо и витамины группы B. На 100 г — 299 ккал, 26.9 г белка, 21.2 г жира и 0 г углеводов.

КБЖУ свиной фарш на 100 г

299ккал / 100 г
Б 26.9 гЖ 21.2 гУ 0 г

Данные из USDA FoodData Central (public domain). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
299ккал
Б 26.9 гЖ 21.2 гУ 0 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Частые вопросы

Как лучше всего готовить свиной фарш?
Свиной фарш отлично подходит для жарки, запекания и тушения. Его можно обжарить до золотистой корочки для котлет или использовать в качестве начинки для различных блюд. Важно не пересушить фарш во время приготовления, чтобы сохранить его сочность.
Чем полезен свиной фарш в рационе?
Свиной фарш является хорошим источником высококачественного белка, который важен для поддержания мышечной массы и общего здоровья. Он также содержит важные микроэлементы, такие как железо, цинк и витамины группы B, которые играют роль в энергетическом обмене и поддержании нервной системы.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →


Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.