Сырой лосось Кохо (Серебряный): калорийность и КБЖУ

Лосось Кохо, также известный как серебряный лосось, — это вид рыбы, ценимый за нежное мясо и умеренное содержание жира. Его часто употребляют в сыром виде, например, в суши и сашими, или готовят различными способами: запекают, жарят или коптят. Эта рыба является отличным источником высококачественного белка и полезных жирных кислот омега-3, которые важны для здоровья сердца и мозга. На 100 г — 140 ккал, 22.6 г белка, 5.6 г жира и 0 г углеводов.