Калорика Жеруха обыкновенная, сырая: калорийность и КБЖУ
Жеруха обыкновенная — это листовой овощ из семейства крестоцветных, известный своим слегка острым, перечным вкусом. Её часто добавляют в салаты, сэндвичи или используют как гарнир к мясным и рыбным блюдам, чтобы придать свежести и пикантности. Богата витаминами и минералами, полезна для поддержания иммунитета и общего тонуса организма. На 100 г — 11 ккал, 2.3 г белка, 0.1 г жира и 1.3 г углеводов.
КБЖУ жеруха обыкновенная, сырая на 100 г
Данные из USDA FoodData Central (public domain). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.
Пересчитать на свою порцию
Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.
Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.
Похожие продукты
Частые вопросы
Как лучше всего использовать жеруху?
Чем полезна жеруха?
Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.
Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении
В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.
А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →
Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →
Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.