Продукт

Арахис жареный солёный: калорийность и КБЖУ

Solo nuts

Коротко

Это классическая закуска — арахис, обжаренный в масле и приправленный солью. Его обычно едят как самостоятельный снек к пиву или добавляют в салаты и выпечку для хруста. Арахис богат растительным белком и полезными жирами, что делает его сытным перекусом. На 100 г — 640 ккал, 25 г белка, 52 г жира и 17 г углеводов. Однако из-за соли и жарки употреблять его стоит умеренно.

КБЖУ арахис жареный солёный на 100 г

640ккал / 100 г
Б 25 гЖ 52 гУ 17 г

Данные из Open Food Facts (ODbL). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
640ккал
Б 25 гЖ 52 гУ 17 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Частые вопросы

Чем жареный солёный арахис отличается от сырого?
Жареный арахис теряет часть влаги, становится более хрустящим и приобретает насыщенный ореховый вкус. Соль добавляет пикантности, но увеличивает содержание натрия, поэтому тем, кто следит за давлением, лучше выбирать несолёный вариант.
Можно ли есть такой арахис на диете?
Да, в небольших количествах — как источник белка и жиров. Главное — контролировать порцию, так как из-за жарки и соли он калорийнее сырого. Лучше сочетать с овощами или использовать как топпинг к каше.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →


Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.