Продукт

Барбунья маринованная: калорийность и КБЖУ

Риболов

Коротко

Барбунья – это мелкая морская рыба, которую часто маринуют для сохранения и придания особого вкуса. Маринование включает обработку уксусом, солью и специями, что делает рыбу готовой к употреблению без дополнительной термической обработки. Этот продукт является источником легкоусвояемого белка и полезных жиров. На 100 г — 150 ккал, 20 г белка, 7 г жира и 2 г углеводов.

КБЖУ барбунья маринованная на 100 г оценка

150ккал / 100 г
Б 20 гЖ 7 гУ 2 г

Оценка Калорики: точных данных с этикетки для этого товара нет в открытых базах, поэтому КБЖУ рассчитан нашей системой на основе научных данных о составе похожих продуктов. Товар найден по базе Open Food Facts (ODbL). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
150ккал
Б 20 гЖ 7 гУ 2 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Частые вопросы

Как лучше всего употреблять маринованную барбунью?
Маринованную барбунью обычно подают как закуску или добавляют в салаты. Она отлично сочетается с картофелем, свежими овощами и зеленью.
Чем полезна маринованная рыба?
Рыба, в том числе барбунья, является источником белка, необходимого для строительства мышц и тканей. Маринование помогает сохранить некоторые полезные свойства рыбы, а уксус может способствовать лучшему усвоению кальция.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →


Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.