Батат отварной: калорийность и КБЖУ

Батат, также известный как сладкий картофель, — это корнеплод с приятным сладковатым вкусом и мягкой текстурой после приготовления. Его можно отваривать, запекать или готовить на пару. Отварной батат — отличный источник сложных углеводов и клетчатки, что делает его полезным дополнением к рациону для поддержания энергии и хорошего пищеварения. На 100 г — 115 ккал, 1.6 г белка, 4.5 г жира и 17.1 г углеводов.