Калорика Батат отварной без кожицы с солью: калорийность и КБЖУ
Этот продукт — очищенный от кожуры сладкий картофель, сваренный в подсоленной воде. Его нежная текстура и мягкий сладковатый вкус делают его универсальным гарниром к мясу, рыбе или овощам. Батат часто используют для пюре, запеканок или как самостоятельное блюдо. Он богат клетчаткой, бета-каротином и калием, что поддерживает здоровье глаз, сердца и пищеварения. На 100 г — 76 ккал, 1.4 г белка, 0.1 г жира и 17.7 г углеводов. Благодаря низкому гликемическому индексу он подходит для сбалансированного рациона.
КБЖУ батат отварной без кожицы с солью на 100 г
Данные из USDA FoodData Central (public domain). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.
Пересчитать на свою порцию
Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.
Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.
Сколько это в стакане и ложке — вес и калорийность бытовых мер
Похожие продукты
Частые вопросы
Можно ли заменить соль в рецепте на другие специи?
Как долго хранится варёный батат в холодильнике?
Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.
Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении
В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.
А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →
Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →
Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.