Калорика Брокколи отварная с солью: калорийность и КБЖУ
Продукт представляет собой соцветия брокколи, предварительно отваренные в подсоленной воде и затем отцеженные. Такой способ приготовления делает овощ мягким, но сохраняет его структуру. Брокколи часто подают как гарнир к мясу, рыбе или добавляют в салаты и запеканки. Она богата клетчаткой, витаминами группы B и антиоксидантами, поддерживающими иммунитет. На 100 г — 35 ккал, 2.4 г белка, 0.4 г жира и 7.2 г углеводов. Регулярное употребление этой капусты помогает разнообразить рацион и увеличить долю овощей без лишних калорий.
КБЖУ брокколи отварная с солью на 100 г
Данные из USDA FoodData Central (public domain). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.
Пересчитать на свою порцию
Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.
Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.
Сколько это в стакане и ложке — вес и калорийность бытовых мер
Похожие продукты
Частые вопросы
Нужно ли разогревать отварную брокколи перед едой?
Подходит ли эта брокколи для диеты с низким содержанием углеводов?
Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.
Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении
В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.
А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →
Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →
Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.