Продукт

Булгур с сушеными овощами: калорийность и КБЖУ

Коротко

Булгур — это дроблёная пшеница, предварительно обработанная паром. Этот продукт представляет собой смесь булгура с сушеными овощами, что делает его удобным и быстрым гарниром. Просто добавьте воду и специи, и через несколько минут вы получите сытное и ароматное блюдо. На 100 г — 350 ккал, 12.5 г белка, 2 г жира и 70 г углеводов. Отличный источник клетчатки и сложных углеводов.

КБЖУ булгур с сушеными овощами на 100 г оценка

350ккал / 100 г
Б 12.5 гЖ 2 гУ 70 г

Оценка Калорики: точных данных с этикетки для этого товара нет в открытых базах, поэтому КБЖУ рассчитан нашей системой на основе научных данных о составе похожих продуктов. Товар найден по базе Open Food Facts (ODbL). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
350ккал
Б 12.5 гЖ 2 гУ 70 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Частые вопросы

Как правильно приготовить булгур с сушеными овощами?
Залейте смесь кипятком или бульоном, добавьте соль и специи по вкусу, накройте крышкой и дайте настояться до полного впитывания жидкости. Время приготовления зависит от размера крупы.
Можно ли добавить другие ингредиенты?
Да, это универсальный гарнир. Можно добавить обжаренные овощи, мясо, птицу или рыбу для более полноценного блюда.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →


Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.