Чечевица отварная (зрелые семена, без соли): калорийность и КБЖУ

Это полностью приготовленные зрелые семена чечевицы, сваренные в воде без добавления соли. Продукт представляет собой готовый гарнир или основу для супов, салатов и рагу, который можно разогреть или использовать холодным. Чечевица богата растительным белком и медленными углеводами, поэтому она отлично насыщает и поддерживает энергию. На 100 г — 116 ккал, 9 г белка, 0.4 г жира и 20.1 г углеводов. Благодаря высокому содержанию клетчатки и микроэлементов, таких как железо и фолиевая кислота, она полезна для пищеварения и кроветворения.