Фасоль (почки), вареная, без соли: калорийность и КБЖУ

Это отварные зрелые семена фасоли вида «почки» (красная, белая и другие). Их варят до мягкости и используют как гарнир, в салатах, супах или как самостоятельное блюдо. Фасоль — отличный источник растительного белка и клетчатки, что делает её важной частью сбалансированного рациона. На 100 г — 127 ккал, 8.7 г белка, 0.5 г жира и 22.8 г углеводов. Регулярное употребление помогает контролировать аппетит и поддерживать здоровье пищеварительной системы.