Калорика AIКалорика AI
Скачать вRuStore
Главная›Продукты›Филе лосося атлантического
Продукт

Филе лосося атлантического: калорийность и КБЖУ

Азбука Life

Коротко

Нежное филе атлантического лосося от бренда "Азбука Life" — это ценный источник белка и полезных жиров, таких как омега-3. Продукт поставляется в сыром виде, готовый к разнообразным кулинарным экспериментам. Лосось отлично подходит для запекания, жарки или приготовления на пару, сохраняя свою сочность и питательные свойства. Регулярное употребление способствует здоровью сердечно-сосудистой системы и улучшению состояния кожи. На 100 г — 217 ккал, 21 г белка, 14.8 г жира и 0 г углеводов.

КБЖУ филе лосося атлантического на 100 г

217.2ккал / 100 г
Б 21 гЖ 14.8 гУ 0 г

Данные из Open Food Facts (ODbL). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
217.2ккал
Б 21 гЖ 14.8 гУ 0 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Филе лосося208 ккал / 100 г
Филе лосося Vici218 ккал / 100 г
Филе лосося жареное205 ккал / 100 г
Филе рыбы150 ккал / 100 г

Частые вопросы

Как лучше всего приготовить филе лосося?
Филе лосося универсально в приготовлении. Его можно запечь в духовке с травами и лимоном, быстро обжарить на сковороде до золотистой корочки или приготовить на пару для более диетического варианта. Главное — не передержать, чтобы сохранить нежность и сочность рыбы.
Чем полезен лосось в рационе?
Лосось богат высококачественным белком, необходимым для построения мышц и поддержания общего тонуса организма. Он также является отличным источником незаменимых жирных кислот омега-3, которые благотворно влияют на работу мозга, сердечно-сосудистой системы и обладают противовоспалительными свойствами.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.