Калорика AIКалорика AI
Скачать вRuStore
Главная›Продукты›Форель, запечённая или жареная
Продукт

Форель, запечённая или жареная: калорийность и КБЖУ

Коротко

Форель — это ценная порода рыбы, известная своим нежным мясом и приятным вкусом. Её можно запекать в духовке, жарить на сковороде или готовить на гриле. Форель является отличным источником высококачественного белка и полезных жирных кислот омега-3, которые важны для здоровья сердца и мозга. На 100 г — 216 ккал, 24.8 г белка, 12.2 г жира и 0 г углеводов.

КБЖУ форель, запечённая или жареная на 100 г

216ккал / 100 г
Б 24.8 гЖ 12.2 гУ 0 г

Данные из USDA FoodData Central (public domain). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
216ккал
Б 24.8 гЖ 12.2 гУ 0 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Форель запечённая или жареная в панировке228 ккал / 100 г
Форель жареная271 ккал / 100 г
Форшмак из сельди290.6 ккал / 100 г
Fry's Дикий лосось200 ккал / 100 г

Частые вопросы

Как лучше всего приготовить форель?
Форель универсальна в приготовлении. Её можно запечь целиком с травами и лимоном, пожарить стейки до золотистой корочки или приготовить на пару для более диетического варианта. Выбор способа зависит от личных предпочтений.
Чем полезна форель?
Форель богата белком, который необходим для строительства мышц и поддержания общего здоровья. Также она содержит важные жирные кислоты омега-3, способствующие здоровью сердечно-сосудистой системы и улучшению когнитивных функций.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.