Калорика AIКалорика AI
Скачать вRuStore
Главная›Продукты›Говядина, глазок тазобедренной части, приготовленная
Продукт

Говядина, глазок тазобедренной части, приготовленная: калорийность и КБЖУ

Коротко

Глазок тазобедренной части говядины — это нежный и постный отруб, идеально подходящий для запекания или жарки. Приготовленное мясо сохраняет сочность и насыщенный вкус. Этот продукт станет отличным источником белка для вашего рациона, способствуя поддержанию мышечной массы. Его можно подавать как основное блюдо с овощами или использовать в салатах. На 100 г — 163 ккал, 29.9 г белка, 3.9 г жира и 0 г углеводов.

КБЖУ говядина, глазок тазобедренной части, приготовленная на 100 г

163ккал / 100 г
Б 29.9 гЖ 3.9 гУ 0 г

Данные из USDA FoodData Central (public domain). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
163ккал
Б 29.9 гЖ 3.9 гУ 0 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Сколько весит порция — вес по этикетке и калорийность

Похожие продукты

Говядина, глазок тазобедренной части, запечённая169 ккал / 100 г
Говядина, глазок тазобедренной части, жареный171 ккал / 100 г
Говядина Гризон269.4 ккал / 100 г
Говядина, импортная, Австралия, травяной откорм, вырезка (Top Loin), стейк/ростбиф, без костей, с жиром, сырая199 ккал / 100 г

Частые вопросы

Как лучше всего приготовить глазок тазобедренной части?
Глазок тазобедренной части отлично подходит для запекания в духовке или быстрой обжарки на сковороде. Важно не передержать мясо, чтобы оно осталось сочным. Можно предварительно замариновать для придания дополнительных вкусовых оттенков.
Чем полезен этот отруб говядины?
Говядина, особенно постные части, является ценным источником железа, цинка и витаминов группы B. Эти нутриенты важны для кроветворения, иммунной системы и энергетического обмена. Регулярное употребление постной говядины способствует поддержанию общего тонуса организма.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.