Блюдо

Говядина, тушенная с овощами и рисом: калорийность и КБЖУ

Коротко

Сытное и ароматное блюдо, представляющее собой нежные кусочки говядины, тушенные с разнообразными овощами и рассыпчатым рисом. Отличный вариант для полноценного обеда или ужина, сочетающий белки, углеводы и клетчатку. Говядина обеспечивает организм железом и витаминами группы B, овощи — витаминами и минералами, а рис служит источником энергии. На 100 г — 163 ккал, 9.2 г белка, 6.3 г жира и 16 г углеводов.

КБЖУ говядина, тушенная с овощами и рисом на 100 г

162.8ккал / 100 г
Б 9.2 гЖ 6.3 гУ 16 г

Расчётное значение для готового блюда (не заводская этикетка). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
162.8ккал
Б 9.2 гЖ 6.3 гУ 16 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Частые вопросы

Как лучше подавать говядину, тушенную с овощами и рисом?
Это блюдо самодостаточно и прекрасно подходит для подачи как самостоятельное основное блюдо. Его можно дополнить свежей зеленью или лёгким салатом из сезонных овощей для придания свежести.
Чем полезно это блюдо?
Тушеная говядина с овощами и рисом является источником высококачественного белка, необходимого для строительства мышц и поддержания общего тонуса организма. Овощи обогащают рацион клетчаткой, способствующей хорошему пищеварению, а рис обеспечивает организм необходимой энергией.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →


Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.