Калорика AIКалорика AI
Скачать вRuStore
Главная›Продукты›Говядина, верхний лопаточный стейк, постный
Продукт

Говядина, верхний лопаточный стейк, постный: калорийность и КБЖУ

Коротко

Верхний лопаточный стейк из говядины — это часть мяса, известная своей нежностью и насыщенным вкусом. Отличительной особенностью данного отруба является то, что он полностью постный, без видимого жира, что делает его идеальным выбором для тех, кто следит за потреблением жиров. Этот стейк прекрасно подходит для быстрого обжаривания на гриле или сковороде, позволяя сохранить сочность и аромат. Он станет основой для изысканного ужина или питательного обеда. На 100 г — 133 ккал, 20.4 г белка, 5.7 г жира и 0 г углеводов.

КБЖУ говядина, верхний лопаточный стейк, постный на 100 г

133ккал / 100 г
Б 20.4 гЖ 5.7 гУ 0 г

Данные из USDA FoodData Central (public domain). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
133ккал
Б 20.4 гЖ 5.7 гУ 0 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Сколько весит порция — вес по этикетке и калорийность

Похожие продукты

Говядина, верхний тазобедренный стейк, постный, сырой124 ккал / 100 г
Говядина, верхняя часть лопатки, жареная200 ккал / 100 г
Говядина, верхняя часть тазобедренного отруба, без костей150 ккал / 100 г
Говядина, верхняя часть тазобедренного отруба, для жарки, постная, сырая121 ккал / 100 г

Частые вопросы

Как лучше всего приготовить этот стейк?
Для достижения наилучшего результата рекомендуется обжаривать стейк на сильно разогретой сковороде или гриле в течение нескольких минут с каждой стороны, до желаемой степени прожарки. Важно дать мясу «отдохнуть» несколько минут после приготовления перед нарезкой.
Чем полезен постный говяжий стейк?
Постный говяжий стейк является отличным источником высококачественного белка, который необходим для построения мышц и поддержания общего здоровья. Он также содержит важные витамины группы В и минералы, такие как железо и цинк, способствующие нормальному функционированию организма.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.