Калорика AIКалорика AI
Скачать вRuStore
Главная›Продукты›Говяжий фарш, 93% постный / 7% жирный, сырой
Продукт

Говяжий фарш, 93% постный / 7% жирный, сырой: калорийность и КБЖУ

Коротко

Это сырой говяжий фарш с высоким содержанием постного мяса и небольшим количеством жира. Отлично подходит для приготовления котлет, бургеров, мясных соусов и запеканок. Благодаря сбалансированному составу, он станет ценным источником белка в вашем рационе, способствуя поддержанию мышечной массы. На 100 г — 152 ккал, 20.9 г белка, 7 г жира и 0 г углеводов.

КБЖУ говяжий фарш, 93% постный / 7% жирный, сырой на 100 г

152ккал / 100 г
Б 20.9 гЖ 7 гУ 0 г

Данные из USDA FoodData Central (public domain). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
152ккал
Б 20.9 гЖ 7 гУ 0 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Говяжий фарш, 95% постный, готовый, запечённый174 ккал / 100 г
Говяжий фарш, 97% постный, готовый, запечённый154 ккал / 100 г
Говяжий фарш, 97% постный, приготовленный153 ккал / 100 г
Говяжий фарш для котлет272 ккал / 100 г

Частые вопросы

Как лучше всего приготовить этот фарш?
Фарш универсален: его можно жарить, тушить или запекать. Для сочных котлет или бургеров смешайте его с луком, специями и небольшим количеством хлеба или панировочных сухарей. Для соусов или запеканок он также отлично подойдет.
Чем отличается фарш с разным процентным содержанием жира?
Фарш с меньшим содержанием жира, как этот, обычно считается более диетическим и подходит для тех, кто следит за потреблением жиров. Он также может быть менее сочным при жарке по сравнению с более жирными вариантами, поэтому важно не пересушивать его.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.