Калорика AIКалорика AI
Скачать вRuStore
Главная›Продукты›Говяжья лопатка, постная часть
Продукт

Говяжья лопатка, постная часть: калорийность и КБЖУ

Говяжья лопатка, постная часть
Коротко

Это постная часть говяжьей лопатки, специально подготовленная для минимизации жира. Идеально подходит для тушения, запекания или приготовления на медленном огне, так как длительная термическая обработка делает её очень нежной. Богата белком, что делает её ценным элементом для поддержания мышечной массы и общего здоровья. На 100 г — 129 ккал, 19.6 г белка, 5 г жира и 0 г углеводов.

КБЖУ говяжья лопатка, постная часть на 100 г

129ккал / 100 г
Б 19.6 гЖ 5 гУ 0 г

Данные из USDA FoodData Central (public domain). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
129ккал
Б 19.6 гЖ 5 гУ 0 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Говяжья лопатка, постная часть с жиром, сырая230 ккал / 100 г
Говяжья лопатка, постная часть142 ккал / 100 г
Говяжья лопатка, приготовленная на гриле176 ккал / 100 г
Говяжья лопатка, сырая248 ккал / 100 г

Частые вопросы

Как лучше всего приготовить говяжью лопатку?
Говяжья лопатка лучше всего раскрывает свой вкус при длительном приготовлении на медленном огне, например, при тушении или запекании. Это помогает размягчить мышечные волокна и сделать мясо сочным.
Чем полезна постная говядина?
Постная говядина является отличным источником высококачественного белка, железа и витаминов группы B. Эти нутриенты важны для поддержания энергии, здоровья крови и нормального функционирования нервной системы.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.