Продукт

Капустный салат (Коул Слоу): калорийность и КБЖУ

Коротко

Коул Слоу — это популярный салат из мелко нашинкованной капусты, заправленный соусом на основе майонеза или сметаны. Часто добавляют морковь, лук и иногда другие овощи или специи. Его подают как гарнир к мясным блюдам, бургерам или как самостоятельную закуску. На 100 г — 117 ккал, 0.9 г белка, 8 г жира и 10.5 г углеводов.

КБЖУ капустный салат (коул слоу) на 100 г

117ккал / 100 г
Б 0.9 гЖ 8 гУ 10.5 г

Данные из USDA FoodData Central (public domain). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
117ккал
Б 0.9 гЖ 8 гУ 10.5 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Частые вопросы

Как правильно нашинковать капусту для Коул Слоу?
Для достижения наилучшей текстуры капусту следует нашинковать очень тонко, почти как соломку. Это позволит ей лучше пропитаться заправкой и сделает салат нежнее.
Можно ли сделать Коул Слоу менее калорийным?
Да, можно использовать менее жирный майонез или заменить его частью натурального йогурта или сметаны. Также можно уменьшить количество заправки или добавить больше свежих овощей.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →


Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.