Картофель отварной без кожуры: калорийность и КБЖУ

Это мякоть картофеля, отваренная без добавления соли и кожуры. Отварной картофель — популярный гарнир, который легко усваивается организмом. Его можно подавать как самостоятельное блюдо, добавлять в салаты или супы. Он является источником сложных углеводов, калия и витамина С, способствуя поддержанию энергии и нормальной работе сердечно-сосудистой системы. На 100 г — 86 ккал, 1.7 г белка, 0.1 г жира и 20 г углеводов.