Картофель отварной: калорийность и КБЖУ

Картофель – популярный корнеплод, который является основным источником углеводов во многих кухнях мира. Его можно варить, запекать, жарить или готовить на пару. Отварной картофель легко усваивается и служит отличной основой для салатов, гарниров или самостоятельных блюд. Он богат калием, который важен для здоровья сердца. На 100 г — 126 ккал, 1.9 г белка, 4.3 г жира и 20.5 г углеводов.