Калорика AIКалорика AI
Скачать вRuStore
Главная›Продукты›Картофель жареный в кожуре без жира
Продукт

Картофель жареный в кожуре без жира: калорийность и КБЖУ

Коротко

Жареный картофель с кожурой, приготовленный с минимумом жира. Кожура добавляет клетчатку и аромат. Хрустящий снаружи, мягкий внутри, подходит как гарнир или самостоятельное блюдо. На 100 г — 93 ккал, 2.5 г белка, 0.1 г жира и 21.1 г углеводов.

КБЖУ картофель жареный в кожуре без жира на 100 г

93ккал / 100 г
Б 2.5 гЖ 0.1 гУ 21.1 г

Данные из USDA FoodData Central (public domain). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
93ккал
Б 2.5 гЖ 0.1 гУ 21.1 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Картофель, запечённый в кожуре, без соли198 ккал / 100 г
Картофель, запеченный в кожуре (микроволновая печь)100 ккал / 100 г
Картофель, запеченный в мундире105 ккал / 100 г
Картофель, запеченный в мундире, без соли132 ккал / 100 г

Частые вопросы

Чем полезен картофель, запеченный в кожуре?
Картофель, запеченный в кожуре, богат калием, витамином C и клетчаткой. Клетчатка способствует длительному чувству насыщения и поддерживает здоровье кишечника. Калий важен для поддержания нормального артериального давления.
Как лучше всего подавать запеченный картофель?
Запеченный картофель в кожуре универсален: его можно подавать горячим с различными топпингами, такими как сметана, зелень или сыр, или использовать как основу для более сложных блюд. Он также вкусен в охлажденном виде как часть салата.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.