Продукт

Картофельный салат с яйцом и легким майонезом: калорийность и КБЖУ

Картофельный салат с яйцом и легким майонезом
Коротко

Это классический картофельный салат, приготовленный из отварного картофеля, яиц и заправленный легким майонезом. Часто в него добавляют свежую зелень, например, укроп или зеленый лук, для придания аромата и свежести. Салат отлично подходит как самостоятельное блюдо или как гарнир к мясным и рыбным блюдам. Он является источником углеводов для энергии и клетчатки при использовании свежих овощей. На 100 г — 111 ккал, 2.7 г белка, 4.5 г жира и 15.1 г углеводов.

КБЖУ картофельный салат с яйцом и легким майонезом на 100 г

111ккал / 100 г
Б 2.7 гЖ 4.5 гУ 15.1 г

Данные из USDA FoodData Central (public domain). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
111ккал
Б 2.7 гЖ 4.5 гУ 15.1 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Частые вопросы

Как правильно хранить картофельный салат?
Картофельный салат следует хранить в холодильнике в герметичном контейнере. Рекомендуется употребить его в течение нескольких дней после приготовления для сохранения свежести и вкусовых качеств.
Можно ли сделать этот салат более диетическим?
Да, для снижения калорийности и жирности можно использовать еще более легкий майонез или заменить часть майонеза натуральным йогуртом или сметаной невысокой жирности, добавив немного горчицы для пикантности.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →


Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.