Блюдо

Котлеты из индейки или курицы: калорийность и КБЖУ

Коротко

Нежные котлеты, приготовленные из фарша индейки или курицы. Отличный источник белка, который легко усваивается организмом. Их можно подавать как самостоятельное блюдо, так и с различными гарнирами, например, овощами или крупами. Благодаря своему составу, котлеты из птицы способствуют поддержанию мышечной массы и обеспечивают чувство сытости на долгое время. На 100 г — 163 ккал, 18.6 г белка, 8.2 г жира и 2.8 г углеводов.

КБЖУ котлеты из индейки или курицы на 100 г

163.2ккал / 100 г
Б 18.6 гЖ 8.2 гУ 2.8 г

Расчётное значение для готового блюда (не заводская этикетка). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
163.2ккал
Б 18.6 гЖ 8.2 гУ 2.8 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Частые вопросы

Как лучше всего приготовить котлеты из индейки или курицы?
Котлеты можно обжарить на сковороде до золотистой корочки, запечь в духовке или приготовить на пару. Выбор способа зависит от ваших предпочтений и желаемой степени готовности.
Чем полезны котлеты из птицы?
Котлеты из индейки или курицы являются хорошим источником легкоусвояемого белка, необходимого для построения и восстановления тканей организма. Они также содержат полезные микроэлементы, способствующие общему укреплению здоровья.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →


Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.