Калорика AIКалорика AI
Скачать вRuStore
Главная›Продукты›Куриная голень, тёмное мясо, сырое, без кожи, постное
Продукт

Куриная голень, тёмное мясо, сырое, без кожи, постное: калорийность и КБЖУ

Коротко

Это сырое тёмное мясо куриной голени, постное и без кожи. Является отличным источником белка, необходимого для построения мышц и поддержания общего здоровья. Подходит для различных способов приготовления, таких как запекание, тушение или жарка. На 100 г — 165 ккал, 19 г белка, 9.5 г жира и 0 г углеводов.

КБЖУ куриная голень, тёмное мясо, сырое, без кожи, постное на 100 г оценка

165ккал / 100 г
Б 19 гЖ 9.5 гУ 0 г

Оценка Калорики: точных данных с этикетки для этого товара нет в открытых базах, поэтому КБЖУ рассчитан нашей системой на основе научных данных о составе похожих продуктов. Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
165ккал
Б 19 гЖ 9.5 гУ 0 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Куриная голень, тёмное мясо, сырое, постное165 ккал / 100 г
Куриная голень, тёмное мясо, запечённое (постное)165 ккал / 100 г
Куриная голень, тёмное мясо, жареная (постное)215 ккал / 100 г
Куриная голень, тёмное мясо, жареное, постное215 ккал / 100 г

Частые вопросы

Чем отличается тёмное мясо курицы от белого?
Тёмное мясо курицы, как правило, содержит больше миоглобина (белка, переносящего кислород), что придаёт ему более насыщенный цвет и вкус. Оно также может содержать немного больше жира и железа по сравнению с белым мясом.
Можно ли употреблять сырое куриное мясо?
Употребление сырого куриного мяса не рекомендуется из-за риска заражения сальмонеллой и другими бактериями. Мясо следует подвергать тщательной термической обработке до полной готовности.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.