Калорика Листовая капуста, сырая: калорийность и КБЖУ
Листовая капуста (коллардс) — это вид листовой капусты, популярный в южной кухне США. Её крупные, темно-зеленые листья обладают слегка горьковатым, землистым вкусом. Обычно её тушат с копченостями или овощами, но также можно употреблять в сыром виде в салатах, смузи или добавлять в супы. Богата витаминами и минералами, особенно витамином К, А и С, а также клетчаткой, что делает её ценным дополнением к здоровому рациону. На 100 г — 32 ккал, 3 г белка, 0.6 г жира и 5.4 г углеводов.
КБЖУ листовая капуста, сырая на 100 г
Данные из USDA FoodData Central (public domain). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.
Пересчитать на свою порцию
Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.
Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.
Сколько это в стакане и ложке — вес и калорийность бытовых мер
Похожие продукты
Частые вопросы
Как лучше всего приготовить листовую капусту?
Чем полезна листовая капуста?
Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.
Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении
В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.
А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →
Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →
Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.