Калорика Листья батата, сырые: калорийность и КБЖУ
Сырые листья батата — зелёная часть растения, которая ценится в азиатской и африканской кухне. Их обычно бланшируют, тушат или добавляют в супы и салаты; по вкусу они напоминают шпинат, но более плотные. Этот продукт богат витаминами и антиоксидантами. На 100 г — 42 ккал, 2.5 г белка, 0.5 г жира и 8.8 г углеводов. Включение таких листьев в рацион помогает разнообразить меню и получить дополнительную клетчатку.
КБЖУ листья батата, сырые на 100 г
Данные из USDA FoodData Central (public domain). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.
Пересчитать на свою порцию
Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.
Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.
Сколько это в стакане и ложке — вес и калорийность бытовых мер
Похожие продукты
Частые вопросы
Как подготовить сырые листья батата перед приготовлением?
Можно ли есть листья батата сырыми, как салатную зелень?
Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.
Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении
В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.
А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →
Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →
Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.