Калорика AIКалорика AI
Скачать вRuStore
Главная›Продукты›Листья вигны, сырые
Продукт

Листья вигны, сырые: калорийность и КБЖУ

Коротко

Листья вигны, также известные как "крылатые бобы", представляют собой съедобные листья тропического растения. Их часто добавляют в салаты, супы или тушат с другими овощами. Листья вигны богаты витаминами и минералами, что делает их ценным дополнением к здоровому рациону. На 100 г — 74 ккал, 5.9 г белка, 1.1 г жира и 14.1 г углеводов.

КБЖУ листья вигны, сырые на 100 г

74ккал / 100 г
Б 5.9 гЖ 1.1 гУ 14.1 г

Данные из USDA FoodData Central (public domain). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
74ккал
Б 5.9 гЖ 1.1 гУ 14.1 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Лук-порей, сырой61 ккал / 100 г
Лук-порей, сырой61 ккал / 100 г
Лук репчатый, сырой40 ккал / 100 г
Лук репчатый, сырой38 ккал / 100 г

Частые вопросы

Как лучше всего приготовить листья вигны?
Листья вигны можно употреблять как в сыром виде, добавляя в салаты, так и после термической обработки. Их можно тушить, варить или обжаривать с другими овощами и специями для придания блюду особого вкуса и аромата.
Чем полезны листья вигны?
Листья вигны являются хорошим источником клетчатки, витаминов и минералов. Они способствуют улучшению пищеварения и общему укреплению организма, являясь низкокалорийным продуктом.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.