Калорика Лук-порей, сырой: калорийность и КБЖУ
Лук-порей — это овощ из семейства луковых, внешне напоминающий крупный зеленый лук. Употребляется в пищу как луковица, так и нижняя часть стебля с листьями. Его часто используют в супах, рагу, запеканках и как самостоятельный гарнир. Лук-порей богат витаминами и минералами, способствует укреплению иммунитета и улучшению пищеварения. На 100 г — 61 ккал, 1.5 г белка, 0.3 г жира и 14.2 г углеводов.
КБЖУ лук-порей, сырой на 100 г
Данные из USDA FoodData Central (public domain). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.
Пересчитать на свою порцию
Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.
Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.
Сколько это в стакане и ложке — вес и калорийность бытовых мер
Похожие продукты
Частые вопросы
Как лучше всего приготовить лук-порей?
Чем лук-порей отличается от репчатого лука?
Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.
Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении
В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.
А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →
Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →
Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.