Калорика Мангольд, сырой: калорийность и КБЖУ
Мангольд — это листовой овощ, близкий родственник свёклы и шпината, известный своими яркими стеблями и питательными листьями. Его часто употребляют в свежем виде, добавляя в салаты для хруста и цвета, или слегка припускают на сковороде с чесноком и оливковым маслом. Мангольд богат витаминами и минералами, особенно полезен для поддержания здоровья и общего тонуса организма. На 100 г — 19 ккал, 1.8 г белка, 0.2 г жира и 3.7 г углеводов.
КБЖУ мангольд, сырой на 100 г
Данные из USDA FoodData Central (public domain). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.
Пересчитать на свою порцию
Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.
Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.
Похожие продукты
Частые вопросы
Как лучше всего подготовить мангольд к употреблению?
В каких блюдах можно использовать мангольд?
Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.
Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении
В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.
А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →
Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →
Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.