Калорика AIКалорика AI
Скачать вRuStore
Главная›Продукты›Натуральный греческий йогурт из обезжиренного молока
Продукт

Натуральный греческий йогурт из обезжиренного молока: калорийность и КБЖУ

Натуральный греческий йогурт из обезжиренного молока
Коротко

Греческий йогурт — это густой и кремовый кисломолочный продукт, получаемый путем удаления сыворотки из обычного йогурта. Он отличается более плотной текстурой и насыщенным вкусом. Натуральный вариант без добавок идеально подходит для завтраков, перекусов или как основа для соусов и заправок. Благодаря высокому содержанию белка, он способствует насыщению и поддержанию мышечной массы. На 100 г — 59 ккал, 10.3 г белка, 0.4 г жира и 3.6 г углеводов.

КБЖУ натуральный греческий йогурт из обезжиренного молока на 100 г

59ккал / 100 г
Б 10.3 гЖ 0.4 гУ 3.6 г

Данные из USDA FoodData Central (public domain). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
59ккал
Б 10.3 гЖ 0.4 гУ 3.6 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Натуральный обезжиренный йогурт63 ккал / 100 г
Натуральный обезжиренный йогурт56 ккал / 100 г
Натуральный обезжиренный йогурт63 ккал / 100 г
Натуральный обезжиренный йогурт50 ккал / 100 г

Частые вопросы

Чем греческий йогурт отличается от обычного?
Греческий йогурт проходит дополнительный этап фильтрации, который удаляет большую часть сыворотки. Это делает его более густым, кремовым и концентрированным по вкусу и питательным веществам, особенно по белку, по сравнению с обычным йогуртом.
Как лучше всего использовать натуральный греческий йогурт?
Натуральный греческий йогурт универсален: его можно есть как самостоятельный продукт, добавлять в смузи для придания густоты и белковости, использовать вместо сметаны в салатах и соусах, а также в выпечке для придания нежности.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.