Калорика AIКалорика AI
Скачать вRuStore
Главная›Продукты›Овсянка быстрого приготовления, натуральная
Продукт

Овсянка быстрого приготовления, натуральная: калорийность и КБЖУ

Овсянка быстрого приготовления, натуральная
Коротко

Это хлопья из овсяного зерна, прошедшие специальную обработку для ускорения приготовления. Обычно их заливают горячей водой или молоком и оставляют на несколько минут. Овсянка — отличный источник клетчатки, которая способствует нормализации пищеварения и дарит чувство сытости на долгое время. На 100 г — 68 ккал, 2.3 г белка, 1.3 г жира и 13.2 г углеводов.

КБЖУ овсянка быстрого приготовления, натуральная на 100 г

68ккал / 100 г
Б 2.3 гЖ 1.3 гУ 13.2 г

Данные из USDA FoodData Central (public domain). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
68ккал
Б 2.3 гЖ 1.3 гУ 13.2 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Овсянка быстрого приготовления, натуральная88 ккал / 100 г
Овсянка быстрого приготовления с фруктовым вкусом без добавления жира100 ккал / 100 г
Овсянка быстрого приготовления с фруктовым вкусом и добавлением жира117 ккал / 100 г
Овсянка быстрого приготовления с кленовым вкусом102 ккал / 100 г

Частые вопросы

Чем отличается овсянка быстрого приготовления от обычной?
Овсянка быстрого приготовления проходит дополнительную обработку, например, расплющивание зерен, что значительно сокращает время, необходимое для ее варки или запаривания. Она готова к употреблению всего за несколько минут.
Как лучше всего приготовить овсянку быстрого приготовления?
Ее можно залить кипятком или горячим молоком и дать настояться несколько минут. Также допустимо варить на медленном огне, следуя инструкциям на упаковке. По желанию можно добавить фрукты, ягоды, орехи или мед для вкуса.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.