Калорика AIКалорика AI
Скачать вRuStore
Главная›Продукты›Овсянка на растительном молоке
Продукт

Овсянка на растительном молоке: калорийность и КБЖУ

Овсянка на растительном молоке
Коротко

Овсянка, приготовленная на растительном молоке без добавления жира, представляет собой питательный и полезный завтрак. Этот продукт богат клетчаткой, которая способствует нормализации пищеварения и обеспечивает длительное чувство сытости. Овсянка является отличным источником энергии для начала дня. На 100 г — 95 ккал, 3.4 г белка, 2.7 г жира и 14.4 г углеводов.

КБЖУ овсянка на растительном молоке на 100 г

95ккал / 100 г
Б 3.4 гЖ 2.7 гУ 14.4 г

Данные из USDA FoodData Central (public domain). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
95ккал
Б 3.4 гЖ 2.7 гУ 14.4 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Овсянка на растительном молоке с добавлением жира107 ккал / 100 г
Овсянка натуральная80 ккал / 100 г
Овсянка, пониженное содержание сахара85 ккал / 100 г
Овсянка, приготовленная на молоке с добавлением жира128 ккал / 100 г

Частые вопросы

Как лучше всего приготовить овсянку на растительном молоке?
Овсянку можно приготовить, залив хлопья горячим растительным молоком или водой, и оставив настояться до готовности. Также её можно варить на медленном огне до желаемой консистенции. Готовую кашу можно дополнить свежими ягодами, фруктами или орехами.
Чем полезна овсянка на растительном молоке?
Овсянка на растительном молоке — это хороший выбор для тех, кто следит за своим питанием или имеет непереносимость лактозы. Она обеспечивает организм сложными углеводами, давая энергию, и содержит клетчатку, полезную для пищеварительной системы.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.