Овсянка на растительном молоке с добавлением жира: калорийность и КБЖУ

Это овсяная каша, приготовленная из овсяных хлопьев (обычных или быстрого приготовления) с использованием растительного молока и добавлением жира. Овсянка является отличным источником сложных углеводов, клетчатки и некоторых витаминов и минералов. Её часто едят на завтрак, так как она даёт длительное чувство сытости и энергию на начало дня. Может быть дополнена фруктами, ягодами или орехами для вкуса и питательности. На 100 г — 107 ккал, 3.3 г белка, 4.2 г жира и 14.2 г углеводов.