Калорика AIКалорика AI
Скачать вRuStore
Главная›Продукты›Перепелиное мясо с кожей, сырое
Продукт

Перепелиное мясо с кожей, сырое: калорийность и КБЖУ

Коротко

Сырое мясо перепелки с кожей — это нежный и ароматный продукт, который ценится за свой деликатный вкус. Его часто запекают целиком, жарят или тушат с различными соусами и специями. Перепелиное мясо богато белком и является диетическим продуктом, подходящим для здорового питания. На 100 г — 192 ккал, 19.6 г белка, 12.1 г жира и 0 г углеводов.

КБЖУ перепелиное мясо с кожей, сырое на 100 г

192ккал / 100 г
Б 19.6 гЖ 12.1 гУ 0 г

Данные из USDA FoodData Central (public domain). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
192ккал
Б 19.6 гЖ 12.1 гУ 0 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Перепелиные яйца, свежие, сырые158 ккал / 100 г
Переработанный сыр307 ккал / 100 г
Переспелые сырые бананы85 ккал / 100 г
Полба перловая350 ккал / 100 г

Частые вопросы

Как лучше всего приготовить перепелиное мясо с кожей?
Перепелиное мясо с кожей прекрасно подходит для запекания в духовке до золотистой корочки. Можно также обжарить его на сковороде или потушить с овощами и ароматными травами. Важно не передержать птицу, чтобы она осталась сочной.
Чем полезно мясо перепелки?
Мясо перепелки считается диетическим, оно легко усваивается и содержит много белка при относительно низком содержании жира. Оно богато витаминами группы B, железом и фосфором, что делает его ценным компонентом сбалансированного рациона.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.