Калорика AIКалорика AI
Скачать вRuStore
Главная›Продукты›Рыба копченая
Продукт

Рыба копченая: калорийность и КБЖУ

Рыба копченая

Фото: Open Food Facts (CC-BY-SA)

Коротко

Копченая рыба — это продукт, получаемый путем обработки рыбы дымом. Процесс копчения придает рыбе характерный аромат, вкус и продлевает срок хранения. Ее употребляют как самостоятельную закуску, добавляют в салаты, супы и другие блюда. Богата белком и полезными жирами, особенно омега-3. На 100 г — 180 ккал, 22 г белка, 10 г жира и 0 г углеводов.

КБЖУ рыба копченая на 100 г оценка

180ккал / 100 г
Б 22 гЖ 10 гУ 0 г

Оценка Калорики: точных данных с этикетки для этого товара нет в открытых базах, поэтому КБЖУ рассчитан нашей системой на основе научных данных о составе похожих продуктов. Товар найден по базе Open Food Facts (ODbL). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
180ккал
Б 22 гЖ 10 гУ 0 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Рыба крокер, сырая189 ккал / 100 г
Рыба, линг, сырая87 ккал / 100 г
Рыба Лингкод, сырая85 ккал / 100 г
Рыба Лингкод, сырое филе79 ккал / 100 г

Частые вопросы

Чем отличается холодное копчение от горячего?
При холодном копчении рыба обрабатывается дымом при более низкой температуре, что сохраняет ее нежную текстуру и делает более ароматной, но менее долговечной. Горячее копчение происходит при высокой температуре, что быстрее готовит рыбу и увеличивает срок ее хранения.
Можно ли есть копченую рыбу каждый день?
Употребление копченой рыбы в умеренных количествах может быть полезным благодаря содержанию белка и омега-3. Однако из-за возможного содержания соли и продуктов горения, ежедневное употребление не рекомендуется. Лучше включать ее в рацион периодически.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.