Калорика Рыба-меч, приготовленная сухим жаром: калорийность и КБЖУ
Рыба-меч — это крупная хищная рыба с мясистым, плотным белым мясом, напоминающим по текстуре стейк. Приготовленная сухим жаром (например, на гриле или сковороде без добавления жидкости), она приобретает насыщенный вкус и аппетитную корочку. Это отличный источник белка, идеально подходит для здорового питания, сочетается с овощами и легкими соусами. На 100 г — 172 ккал, 23.5 г белка, 7.9 г жира и 0 г углеводов.
КБЖУ рыба-меч, приготовленная сухим жаром на 100 г
Данные из USDA FoodData Central (public domain). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.
Пересчитать на свою порцию
Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.
Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.
Сколько весит порция — вес по этикетке и калорийность
Похожие продукты
Частые вопросы
Как лучше всего приготовить рыбу-меч дома?
С чем сочетается рыба-меч?
Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.
Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении
В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.
А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →
Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →
Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.