Продукт

Рыбный сэндвич из школьной столовой: калорийность и КБЖУ

Коротко

Это классический сэндвич с рыбой, часто приготовленный из обжаренного или запечённого рыбного филе, которое помещается между двумя ломтиками хлеба. Иногда добавляют соус или овощи. Такой сэндвич является источником белка и может быть частью сбалансированного обеда. На 100 г — 209 ккал, 15 г белка, 4.3 г жира и 27.4 г углеводов.

КБЖУ рыбный сэндвич из школьной столовой на 100 г

209ккал / 100 г
Б 15 гЖ 4.3 гУ 27.4 г

Данные из USDA FoodData Central (public domain). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
209ккал
Б 15 гЖ 4.3 гУ 27.4 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Частые вопросы

Как обычно готовят рыбный сэндвич для школьных столовых?
Рыбное филе обычно обжаривают или запекают до готовности, а затем помещают в булочку или между ломтиками хлеба. Иногда добавляют простые соусы или немного салата.
Чем полезен рыбный сэндвич?
Рыба является хорошим источником белка, необходимого для построения и восстановления тканей организма. Также она содержит полезные жиры, которые важны для здоровья сердца и мозга.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →


Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.